Dengan 10 menit Berolahraga setiap Hari , Hidup Berubah dari dipermalukan menjadi dipuji

 Seiring bertambahnya usia kebanyakan ibu, mereka tidak lagi ingin mengkhawatirkan berat badan mereka. Lebih sering mereka malah menyerah dan menyebabkan tubuh menumpuk banyak lemak. Namun wanita berusia 42 tahun berikut bernama Adriana berbeda.

Adriana adalah seorang satpam yang sedang melakukan shiftnya ketika tiba-tiba seorang pelanggan bertanya apakah dia hamil. Adriana mengatakan pelanggan melihat perutnya dan dengan polosnya menanyakan hal itu. Terkejut dan bingung, Adriana tidak menjawab pertanyaan itu dan berbalik. Meskipun dia mengakui bahwa perutnya semakin membesar dan memburuk seiring bertambahnya usia, dia pertama kali merasakan rasa malu ini ketika dia berusia 42 tahun.

Adriana benci mengakuinya, tetapi menjadi ibu tunggal dan memiliki banyak pekerjaan di rumah dan di tempat kerja membuatnya hampir tidak punya waktu untuk hal-hal lain seperti berolahraga atau mengikuti diet.

Dia juga tidak keberatan memikirkan bentuk tubuhnya. Ketika dia datang untuk pemeriksaan, ternyata kolesterol dan tekanan darahnya terlalu tinggi. Hal inilah yang kemudian membuatnya ingin berubah. Ketika mengetahui bahwa temannya sukses dengan diet, dia pun ingin tahu apa rahasianya. Dan temannya hanya mengatakan bahwa dia hanya berolahraga 10 menit sehari.

Kedengarannya konyol dan lelucon, bukan? Tapi itulah yang dilakukan temannya ketika dia mengikuti tips diet Prevention.com untuk menghilangkan perutnya. Adriana juga mengatakan bahwa dia hanya membutuhkan tips nutrisi yang sederhana karena dia tidak bisa melakukan olahraga berat atau makan sehat.



Ketika dia mendengar bahwa olahraga 10 menit saja dapat membantu menurunkan berat badan, dia tidak ragu untuk mencobanya. Dalam 30 hari, berat badan Adriana turun hingga 15 kilogram, yakni sekitar 7,5 kilogram. Ketika dia melihat foto dirinya sebelum dan sesudahnya, dia bahkan tidak percaya bahwa foto itu adalah dirinya sendiri.

Dia benar-benar terkejut bahwa dia bisa melakukannya sendiri. Anda dapat dengan jelas melihat pada gambar bahwa perutnya yang membuncit telah runtuh dan kemeja yang dia kenakan sekarang duduk dengan longgar di atas perutnya. Ia bahkan lebih bahagia karena setelah kesehatannya terkendali, kadar kolesterol dan tekanan darahnya juga turun.

Dan yang paling lucu adalah ketika dia bertemu dengan mantan klien dan bertanya kepada Adriana apakah berat badannya turun karena sakit, Pamela dengan bangga menjawab: "Tidak, berat